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春节长假刚过，兰州瑞京糖尿病病院门诊量显著增多，不少糖尿病患者因节日历间饮食失控、作息重大，导致血糖“全线飘红”。对此，兰州瑞京糖尿病病院副主任医师任淑红主任指示雄壮糖友：
节后出现血糖升高无用过度惊惶，但也弗成掉以轻心，掌捏正确的调度体式，知谈什么情况必须就医，才气确保安全渡过这个“高危期”。
为什么春节后血糖容易失控？
THE RAINS
任淑红主任先容，每年春节后王人会迎来糖尿病患者就诊的小岑岭，主要原因有三点：
饮食“开闸”：节日历间聚餐增多，高糖高脂食物轮替上阵，年糕、汤圆、油炸食物等升糖指数高的食物集结摄入，导致血糖短技巧内剧烈波动。有些患者误以为“偶尔吃一块没事”，殊不知这些食物可能等于诱发急性高血糖的“导火索”。
张开剩余75%作息倒置：熬夜追剧、打牌文娱，黎明睡懒觉错过用药技巧，这是节后就诊患者的多数脾气。寝息不及会升高皮质醇水平，加重胰岛素相背；而枯竭畅通则会裁汰葡萄糖行使恶果。
用药松驰：有的患者以为“少吃一顿药不关键”，扫尾假期后血糖全线飘红。尽头是使用胰岛素的患者，漏打一次可能径直导致酮症酸中毒风险飞腾。
{jz:field.toptypename/}三步稳住节后血糖
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关于血糖虽有升高但尚未达到危境水平的患者，任淑红主任提倡通过以下三步让血糖追想安定：
第一步：饮食快速“消峰去谷”
节后饮食应坐窝回反正轨，采选“膳食纤维+卵白质”组合缓冲血糖，如杂粮饭配清蒸鱼。餐盘搭配可采选“半盘蔬菜、四分之一盘卵白、四分之一盘主食”的原则。
需要闪避的食物包括：糯米成品（年糕、汤圆）、糖醋菜肴、含糖饮料和乙醇。尽头是饮酒会影响胰岛素作用，加多低血糖风险。
第二步：治安渐进规复畅通
从低强度畅通驱动，如每天快走6000步，或饭后1小时散布20-30分钟。切忌倏得剧烈畅通，这可能激发低血糖。若是天气不好，也不错作念些家务劳动，雷同是灵验的降糖神情。
第三步：密切监测血糖变化
提倡相连3天监测7个技巧点血糖（空心、三餐前后、睡前），绘画血糖弧线供大夫参考。记载血糖值时同期记载对应的饮食、畅通及用药情况，威斯人这么节后复诊时大夫能更准确地调度诊疗决议。
出现这5类情况，必须立即就医！
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任淑红主任尽头强调，节后若是出现以下情况，千万不要硬扛，需要立即就医：
1. 血糖仪“报警”数值
当空心血糖不绝高于13.9mmol/L，或立地血糖高于16.7mmol/L，且伴有口干、多尿等症状时，评释血糖已严重失控。同期，若是频发低血糖（低于3.9mmol/L），尤其出现盗汗、心悸、意志无极时，也需要伏击措置。
2. 急性并发症信号
酮症酸中毒：呼吸带有“烂苹果味”，出现吐逆、腹痛、嗜睡等症状，需急诊措置。
高渗景色：严重口渴却尿少，皮肤干燥，以至出现抽搐、眩晕，这种情况弃世率较高，必须立即就医。
3. 感染伤口难愈合
若是发现脚部小伤口红肿化脓、牙龈反复肿痛，或女性出现尿路感染等症状，可能需要进行抗生素喧阗，因为这些感染会进一步影响血糖收场。
4. 慢性并发症加重
出现视物无极、咫尺黑影（警惕视网膜病变）；作为麻痹刺痛、袜套样嗅觉减退（精神病变征兆）等情况，需要实时搜检喧阗。
5. 兼并其他急症
如突发胸闷（警惕心梗）、讲话不清（脑卒中可能），这些情况比高血糖更伏击，需优先排查。
众人尽头忠告
任淑红主任临了指示雄壮糖尿病患者：“糖尿病患者过节要记着‘三不原则’：欺压药、不超量、不熬夜。血糖收场是一场马拉松，短期放纵可能需数周才气救济。若是假期‘破戒’了，别自责但务必实时监测。发现额外越早喧阗，并发症风险越低。”
春节事后，提倡糖尿病患者王人到病院作念个磋磨搜检，在大夫率领下调度诊疗决议，确保血糖规复平素，糜烂并发症的发生。
发布于：北京市热点资讯