饭前一杯水

有助于减肥

饭前喝500毫升水，不仅能提早产生饱腹感，还会对大脑皮层产生影响，缩小食欲。

图源：椰子知说念

算下来，澳门威斯人app要是一日三餐饭前王人喝点水，那么一天最多不错少摄入225千卡的热量，坚合手这么喝水，真能匡助减肥。

图源：摸鱼发疯两栖选手

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转载自 |深圳卫健委

剪辑 | 玄虚业务与健康老师科

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发布于：北京市

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