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月事迟迟不来？蓝本准时报到的阿姨妈一朝“迟到”，未免会让东说念主心里打饱读。今天就带群众从中医的角度分析一下，月事推迟的背后要素和催经妙招！
什么叫“月事推迟”？平日的月事周期在21-35天之间，平均28天。提前或延后7天以内，齐属于平日波动界限，毋庸过于惦念。
但淌若卓越7天还没来，何况你平时周期比拟规则，那就不错算是“月事推迟”，需要找找原因了。
淌若出现以下情况，提出实时询查专科东说念主士：
1、推迟工夫过长：
平时规则，这次推迟卓越10天仍未到来。
2、伴有不适症状：
伴有剧烈腹痛、特地出血或其他不适。
张开剩余86%3、常常不规则：
月事推迟成为常态，周期特地不规则。
中医视角：月事推迟的5大根源1️⃣ 气血不及
发扬：经色淡、量少，面色惨白，易困乏。
转机：多吃红枣、桂圆、阿胶，推选“四物汤”（当归+川芎+白芍+熟地）。
2️⃣ 肝郁气滞
发扬：胸胁胀痛、表情波动大，经前乳房胀痛。
转机：喝玫瑰花茶，按揉太冲穴（脚背第1-2跖骨间），睡前泡脚疏肝。
3️⃣ 肾阳虚衰
发扬：腰膝酸软、怕冷，经期小腹冷痛。
转机：艾灸关元穴（肚脐下3寸），多吃黑豆、核桃、羊肉。
4️⃣ 痰湿终止
发扬：体型偏胖，白带黏稠，舌苔厚腻。
转机：陈皮+茯苓煮水，忌生冷甜腻，合乎运动排湿。
5️⃣ 血寒凝滞
发扬：经血暗紫有血块，遇热缓解。
转机：生姜红糖水暖宫，日常幸免露脐装、冷饮。
月事推迟何如转机？南昌贡方堂中医妇科大师陈顺涛默示，中医将月事推迟归为“月事后期”限制。陈主任指出，其中枢病机不过乎两类：
“欠亨则迟”：气血运行不畅，说念路堵塞，经血无法如期下达“不荣则迟”：气血亏虚，起首匮乏，经血无源可下催经的要害，不是蛮力“通”或盲目“补”，而是辨清虚实寒热，精确施治。
中医辨证分型与催经妙方1、气滞血瘀型（最常见于压力大、爱不悦的女性）
辨识：
月事推迟，量少色暗，有无数血块 经前小腹胀痛拒按，血块排出后痛楚缓慢 平时表情低垂、虚夸易怒、胸胁胀痛 舌质偏暗或有瘀点治法：疏肝解郁，活血化瘀
{jz:field.toptypename/}居家转机方：
玫瑰山楂茶：玫瑰花5朵、山楂片3片，开水冲泡代茶饮。经前一周初始饮用
穴位推拿：逐日按揉太冲穴（足背第一、二跖骨荟萃部前线凹下中）和三阴交（内踝尖上3寸），每穴3-5分钟，以酸胀为度
糊口调护：忌生冷浓重；解决表情，幸免久坐
2、气血朽迈型（常见于节食、过度劳累、产后女性）
辨识：
月事推迟，量少色淡质稀 经后小腹绵绵作痛，喜温喜按 面色惨白或萎黄，澳门威斯人app下载头晕心悸，神疲倦力 舌质淡白治法：益气养血，充盈血脉
居家转机方：
当归红枣鸡蛋汤：当归10克、红枣5枚（去核）、鸡蛋1个，同煮至蛋熟，去壳再煮短暂，喝汤吃蛋。经后开通服用3-5天
艾灸养生：艾灸足三里（外膝脚下3寸）和血海（膝盖内上方），每周2-3次
糊口调护：保证裕如寝息，幸免熬夜耗血；多食牛肉、瘦肉、菠菜、桂圆
3、阳虚内寒型（常见于贪凉、久居空调房的女性）
辨识：
月事推迟，量少色暗 小腹冷痛，得热痛减 平时畏寒肢冷，腰膝酸软，小便清长 舌质淡苔白治法：温补肾阳，赶走寒邪
居家转机方：
艾叶生姜红糖饮：艾叶5克、生姜3片，加水煎煮10分钟，加红糖调味，经前及经期饮用
热敷与泡脚：每晚用热水袋热敷小腹；热水加艾叶、花椒泡脚至微汗
糊口调护：严格忌一切生冷寒凉，防御腰腹部御寒
4、痰湿内阻型（常见于体型偏胖、喜食甜腻的女性）
辨识：
月事推迟，量少色淡质黏稠，致使闭经 体型偏胖，胸闷脘痞，肢体困重，口中黏腻 舌苔白腻治法：健脾祛湿，化痰通经
居家转机方：
茯苓陈皮粥：茯苓15克、陈皮5克，与粳米同煮为粥
运动为首：坚合手快走、慢跑等有氧运动，出点汗，利于潮湿排出
糊口调护：严格减少甜食、浓重、冷饮；可多吃白扁豆、薏米、冬瓜
5、肾虚型（常见于先天不及、屡次流产、乐龄女性）
辨识：
月事推迟，量少色黯淡，质薄 腰膝酸软，头晕耳鸣 舌淡苔薄，脉千里细治法：补肾填精，养血调经
居家转机方：
黑豆核桃粥：黑豆30克、核桃3个，与粳米同煮
穴位保健：按揉太溪穴（内踝与跟腱之间凹下中）、肾俞穴（腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸）
中医“催经”外治法✅ 针灸/艾灸：最快生效的非药物疗法
常用催经穴位 ：
气海、关元（腹部）：培补元气，转机冲任
三阴交（小腿）：肝脾肾三经交会，调经要穴
足三里（小腿）：健脾益气，气血生化之源
太冲（足背）：疏肝解郁
制污穴（大拇指背侧中央线）：推拿可转机气血、融会经络
✅ 热敷小腹：最通俗的家庭催经法
用热水袋或暖宝宝隔着一稔热敷下腹部，每次15-20分钟，逐日2-3次，能促进局部血液轮回，故意于子宫收缩
月事推迟，是体魄在向你传递信号——可能是压力太大了，可能是受寒了，可能是气血亏虚了。
若你正被月事推迟困扰，不妨来贡方堂让陈顺涛主任为你辨证施治。陈主任四十余年临床教化，擅用中药、针灸、外治玄虚疗法，匡助无数女性找回健康的月事周期。
发布于：江西省热点资讯